Copyright © 2015. Tous droits réservés. CNIL n°13929045
OBJECTIF : Donner aux conducteurs des clés et conseils pour gérer les situations stressantes sur la route : agressivité/conflits, imprévus/bouchons, retard, panne/accident, météo difficile, radars, conduite en ville, etc.
PRE-REQUIS : Pour les collaborateurs qui se déplacent soit pour rejoindre l’entreprise soit à titre professionnel et qui ressentent le besoin d’avoir des conseils pour gérer les situations stressantes
sur la route.
CONTENUS :
> MATINÉE
Comment gérer son stress au volant ?
le stress (définition et manifestations sur le corps et dans l’esprit).
le triptyque du stress routier (physique, mental, et situationnel).
l’échelle de stress routier.
le poids du stress en conduite automobile.
hygiène de vie et stress au volant.
ATELIERS EXERCICES DE DETENTE-RELAXATION
(la respiration abdominale, le palming, la stimulation de la vigilance, évacuation des tensions, etc.)
> APRÈS-MIDI
Comment gérer le stress routier dans le cadre professionnel ?
analyse des stresseurs dans l’activité de conduite.
conseils psy en situations stressantes sur la route (selon une palette de 18 situations comme la pluie, le brouillard, l’agressivité verbale, la conduite sur autoroute, les radars, la queue de poisson, etc.).
cas concret entreprise : accident de circulation.
ATELIERS EXERCICES DE DETENTE-RELAXATION
(remise double CD « no stress au volant » et mise en pratique)
Journée type de formation
Coût sur devis
MOYEN
PÉDAGOGIQUES
À METTRE EN PLACE
Vidéo projecteur et tableau papier
PROGRAMME
FORMATION
GESTION DU
STRESS ROUTIER
EFFECTIF
15 stagiaires maximum
DURÉE
1/2 à 2 journées de 9 h à 17 h
LIEU
Sur le site de l’entreprise
ou en interentreprises
Le contenu du module de formation
à la gestion du stress routier s’effectue
« sur mesure » en fonction du temps imparti, des attentes et des problématiques de l’entreprise.
POUR ROULER COOL ET RESPONSABLE !
ZEN AU VOLANT
